Mon accompagnement
Des séances sur mesure pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à gérer stress et émotions, retrouver confiance en vous et en vos capacités et retrouver un sommeil apaisé.
Séances collectives
Des séances collectives pour découvrir et pratiquer la sophrologie dans une ambiance conviviale.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est à la fois une pratique et une manière de vivre mieux, plus lucide et plus consciente. La sophrologie rétablit l'équilibre entre le corps et le mental. Fondée en 1959 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo, la sophrologie est le résultat d'une synthèse de pratiques orientales (zen japonais, hatha yoga, techniques bouddhistes) et de techniques occidentales plus récentes.
À qui s'adresse-t-elle ?
La sophrologie s'applique à tout type de public. J'ai une spécialisation en ludo-sophrologie, sophrologie ludique adaptée pour les enfants (dès la maternelle). Je suis formée aussi pour accompagner les adolescents.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance combine exercices de respiration, relaxation, exercices dynamiques et visualisation positive en fonction de votre problématique.
Le nombre varie selon votre problématique. Il faut compter un minimum de 3 séances pour faire un bilan.
Combien de séances sont nécessaires ?
Où ont lieu les séances ?
Les séances se déroulent en cabinet, dans un espace calme et apaisant.